Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное

Человек

В современном мире нет человека, который бы не читал. Книга приходит к ребенку с детства вместе с мамиными сказками, позже – с необходимостью профессионально развиваться во время учебы или на рабочем месте. Иногда успешный карьерный рост может быть напрямую связан с чтением, да и будни простой домохозяйки сложно представить без расслабляющего занятия, ведь хочется быть в курсе последних мировых новостей.

Настоящие книголюбы могут читать все и везде, однако, к сожалению, далеко не всегда свободное время пропорционально объему книг, которые мы хотели бы прочитать. Поэтому скорочтение и развитие памяти является необходимым навыком для самосовершенствования и достижения жизненного успеха.

Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное
Photo by Eliott Reyna

Выдающиеся исторические примеры чтецов-интеллектуалов – Наполеон, Эйнштейн, Горький, Кеннеди. Скорость их чтения доходила до 2 тысяч слов в минуту. При этом великий французский полководец каждое утро успевал не просто освоить книгу большого объема, но и выделить, запомнить важные тезисы из текста. А американский президент Рузвельт даже выработал уникальную технику по скорочтению, успешно применяемую во всем мире.

Зачем и как можно быстро научиться читать в домашних условиях: первые шаги

Среднестатистический человек читает около 400 символов в минуту, а человек, опробовавший технику скорочтения на практике, может повысить этот показатель во много раз, расширяя пределы возможностей до 6000 знаков за минуту. Каким образом?

Повысить скорость чтения можно различными способами. Вы можете регулярно работать над собой, постоянно совершенствуясь, либо принять участие в специализированных тренингах, где опытные специалисты расскажут о секретных профессиональных приемах скорочтения.

Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное
Photo by Yuri Efremov

Несмотря на устойчивый стереотип, утверждающий, что быстрое чтение сказывается на понимании и усвоении полученной информации, опыт свидетельствует, что все с точностью до наоборот. Повышенная скорость обработки текстовых данных подразумевает большую концентрацию внимания и сосредоточенности по сравнению с традиционным чтением.

Прежде всего, важно то, что вы читаете. Если речь не идет об обязательной образовательной программе, вы полностью вольны в своем выборе. В мире существует такое количество книг, что перечитать все вряд ли представится возможным. А значит, если стиль автора оказался вам не близок, не заставляйте себя дочитывать до конца. Не проговаривайте читаемый вами текст.

Ваши глаза должны активно «бегать» по страничкам книги, захватывая одним взглядом как можно больше текста. Необходимо условно разделить текст и сосредоточить внимание на крупных информационных блоках, а не на отдельных словах и фразах. Предельная концентрация и постоянные тренировки позволят вам в кратчайшие сроки достичь существенного прогресса в чтении. Чтобы достичь цели  старайтесь придерживаться следующих правил:

  1. Приучайте себя читать ежедневно как минимум час – без поблажек и выходных. В качестве тренировочного инструмента используйте источники, которые кажутся полезными лично для вас. Старайтесь читать именно фразы, а не отдельные слова, с каждым разом стараясь увеличивать количество слов за один «охват».
  2. Используйте переносной указатель, чтобы сфокусироваться на одной строке текста. Это может быть все, что угодно – от канцелярских принадлежностей до собственного пальца правой руки. Глаза, строго следующие указателю, помогут не возвращаться к отдельным фразам. Путем увеличения скорости движения «указки» можно научиться читать намного быстрее.
Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное
Photo by Thought Catalog
  1. Выбирайте удобную позу для эффективного восприятия текста. Лучше всего делать это стоя или сидя, обязательно с прямой спиной и расстоянием между глазами и текстом в пределах 30-40 см. Немаловажное значение имеет и обстановка вокруг чтеца. Вы будете быстро читать и запоминать прочитанное, если займетесь этим в наиболее удобной атмосфере, сведя к минимуму отвлекающие факторы внешней среды и личные внутренние переживания.
  2. Делайте небольшие паузы во время освоения материала. Перерывы можно заполнить легкими гимнастическими упражнениями, прогулкой, беседой с другом по телефону и т.п.
  3. Обозначьте конкретную цель своего чтения, желательно связанную с дальнейшим практическим применением. Процесс должен приносить реальную пользу.
  4. Парадоксально, но факт: не гонитесь за скоростью. Старайтесь, в первую очередь, осмыслить прочитанное, обратить внимание на авторский контекст. Как только вы освоите эту способность, подойдет очередь и скоростной техники.
Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное
  1. Читайте с блокнотом. Такая методика получила название «Лист на внедрение». Она состоит в том, чтобы фиксировать на бумаге идею, которая  кажется эффективной (с обязательным указанием первоисточника).
  2. Старайтесь концентрироваться на материале, убирая лишние мысли, которые мешают работать. Для этой цели подходит еще одна техника – «Включение в МИГ» (аббревиатура от «Мусор Из Головы»). Она состоит из трех шагов:
    • Сделать три глубоких вдоха без выдоха, что поможет избавиться от посторонних мыслей
    • Резко выдохнуть, настроившись на совершение действия.
    • Проговорить цель и приступить к делу, загрузив в мозг самое главное
  3. Конспектируйте ключевые моменты. Допустимо делать пометки на полях, подчеркивать нужные фразы, фиксировать нужные сведения из оглавления.
  4. Постоянно ищите новые интересные книги: заведите список под названием «хочу прочитать». Иными словами, заведите личный читательский дневник-планер.

Техника «Сбор урожая» помогает «прописать» информацию в долговременной памяти. Алгоритм следующий:

— делать паузу после каждого смыслового блока с отведением взгляда от текста;
— представить ассоциативный образ описанного;
— мысленно пересказать основную суть;
— определить способы применения полученной информации на практике, в том числе с мысленным представлением – визуализацией;
— воспользоваться прочитанным в индивидуальном порядке.

Что тормозит чтение: избавляемся от «вредных» книжных привычек

Читать быстро и правильно чаще всего человеку мешают внешние обстоятельства. Среди главных факторов торможения, от которых желательно постепенно избавляться:

  • субвокализация или проговаривание текста «про себя»;
  • регрессное чтение –  то есть возвращение глазами к тому тексту, который уже был прочитан;
  • ограниченное пространство восприятия текста.

Также на степень концентрации при чтении может повлиять физическое состояние организма и недостаточная мотивация. Однако все это можно устранить со временем и с помощью упорных тренировок.

Читать и запоминать книги: конкретные и эффективные упражнения-тренинги для достижения цели

Существует хорошие упражнения для постепенного повышения читательского мастерства. Для их выполнения важно подготовиться физически: сидеть прямо, не сгибаясь, а левую руку расположить на источник информации. Тренирующийся человек должен обладать минимальными навыками чтения, понимания прочитанного, проработки текста. Только в этом случае наступит положительный результат. Итак, учимся читать быстро и легко:

Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное
Photo by Alfons Morales
  1. Прочтите небольшую книжку (максимальным объемом в несколько десятков страниц). Затем сделайте это в обратном порядке –  до тех пор, пока скорость проработки не станет выше.
  2. Попросите друга или родственника выбрать из текста на исходной странице любое слово. Затем постарайтесь найти его. Желательно делать это как можно быстрее.
  3. Учитесь проводить мониторинг текста – не всего подряд, а лишь тех фактов и словосочетаний, которые имеют первоочередное значение, несут основную смысловую нагрузку. Вспомните школьные уроки языка и литературы, когда велась работа с ключевыми словами.
  4. Просмотр листа тоже позволяет усовершенствовать скорость чтения. Например, учитесь читать заголовки или маленькие абзацы так, чтобы хватало одного взгляда. Каждая страница не должна отнимать более двадцати секунд времени. После этого выберите в тексте отдельные слова для дальнейшего построения из них предложений. При этом важнейшим условием успеха является сохранение и удерживание сути текста.
Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное
Photo by Aaron Burden
  1. Избавляйтесь от привычки медленно читать книги, останавливаясь для повторного перечитывания отдельных фрагментов. Пробуйте читать сразу несколько предложений, постепенно искореняя ненужную привычку. Чтобы помочь себе, возьмите бумагу и разместите ее на прочитанные предложения. Постарайтесь успеть максимально быстро прочесть текст – до момента, пока лист не не закрыл их собой. Практические сложности будут только поначалу – со временем навык устойчиво выработается.
  2. Помогите глазам: левой рукой водите пальцем по странице. Соблюдайте интервальное расстояние два-три сантиметра от каждого предложения.
  3. В некоторых случаях подходит еще одно упражнение – зигзагообразное движение с возвращением в начало строки. Исключением может стать литература, подразумевающая вдумчивое чтение. Зато подобная методика позволяет «сканировать» текстовые фрагменты и понять его суть за короткий срок.
  4. Читайте между строк в прямом понимании этой фразы. Фиксируйте количество одномоментных слов в поле своего зрения. Не прочитывайте их, а смотрите словно «сквозь», отмечая лишь контуры слов. Со временем можно получить приятный сюрприз – механической фиксации окажется достаточно для эффективного усвоения информации.
Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное
  1. Если возникает необходимость в чтении текстов с неизвестными словами или иностранными терминами, походит техника «присвоение», когда важно не быстро читать вслух, а, в первую очередь, осмыслить и понять прочитанное. Постарайтесь «фильтровать» информацию, опуская все известное и понятное, одновременно акцентируя внимание на новом и ярком.
  2. Обращаясь к художественной литературе, человек в большинстве случаев спокоен и расслаблен, он четко представляет себе образы героев, иногда даже ставит самого себя на место описанных персонажей. Этот вид чтения, который можно применить, чтобы научиться быстро читать ребенку, называется «сопереживание».
  3. В военной сфере часто используют разведчиков, которые за короткое время успешно осваивают информацию с четким определением ее сути. Поэтому существует специальное упражнение, получившее название «метод штурма». Он состоит в предоставлении чтецу небольших кусочков статей, которые сменяются в быстром темпе. При этом с каждым разом тексты меняют с большей скоростью, а человек должен почти дословно запомнить основной смысл.

Для совершенствования навыка скорочтения, достаточно выбрать для себя 1 или 2 вышеописанных способа и попробовать их на практике – при терпении и усидчивости результаты не заставят себя ждать.

Помните, что чем чаще вы читаете, тем больше у вас возможностей научиться делать это быстро. Для достижения успеха вы должны сознательно применять навыки скоростного чтения на всё, что вы читаете в повседневной жизни. Выработка такой привычки поможет обрести способности скорочтения даже  на подсознательном уровне. Для начала отдавайте предпочтение легкому материалу, который приносит удовольствие и одновременно легок для понимания. Как вариант, можно практиковаться с уже прочитанной книгой, чтобы было легче привыкнуть к пропускам слов, отрывков, фраз. Продуктивных вам чтений!

Как часто вы читаете книги?
Каждый день
0%
Пару раз в неделю
0%
Читаю очень редко
100%
Читаю только специальную литературу
0%
Не читаю ничего
0%

Наука просто
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю Политика конфиденциальности